Nytt år och nya löften, brukar ge motivationen till synes ett uppsving. Men är det verkligen motivationen som har ökat och varför är det bara tillfälligt?
Hur man kan tänka runt motivation
Om motivation är ett tillstånd man måste värna om, vad innebär det för våra chanser att lyckas? För att hjälpa oss förstå det bättre finns det s.k. ramverk där en utav våra personliga favoriter är motivationsbanken.
Motivation som en valuta
Här är motivation en form av valutaenhet vi dagligen gör uttag och insättningar med. Att påbörja en handling är ett uttag medan ett slutförande antingen kan vara en insättning eller, i vissa fall, inget alls. Är ens dag en oändlig rad uttag är det då inte förvånande att saker inte går som man vill.
Motivation och Viljestyrka
I banken är dessutom motivation helt separat från viljestyrka. Viljestyrka är som skatteåterbäringen av ett, exempelvis, nyårslöfte. Men eftersom viljestyrkan är tillfällig, vad händer när den sinat? Förenklat sagt så är man fast i gyttjan med ett behov av 40 men har bara 10. Kost och träning som tillsynes, tidigare gick per automatik, kräver nu en stor kraftansträning. MEN, med insikt samt rätt kunskap går detta att åter vända på rätt köl!
Comentarios